to Protect the Liver
肝臓を保護
するために

Possible Symptom
肝臓が悪くなって起こりうる症状とは？

肝機能低下の兆候として見られる中では、疲れやすい、全身がだるい、お酒に弱くなる、白目が黄色くなる、肌荒れやシミができる、胸や肩などに赤い斑点が出る、手の親、小指の付け根が赤くなる、尿が茶色くなる、足のひざ下がむくむ　などが挙げられます。

to be the Cause
肝臓が悪くなる原因とは？

強い再生力をもっている重要な機能の臓器 "肝臓" は、栄養素の分解や合成、有害物質の解毒作用や酵素の生成など多くの役割を果たしております。この肝臓は、多少のダメージであれば自然に修復されるようになってますが、過度な飲酒や不摂生な食生活を長く続けるようなことになると、次第に肝臓の機能として衰えだしてきてしまいます。また食事の他に、薬の濫用や強いストレスも負担の原因となりますので避けるよう心掛けましょう。

Correct way to Eat
肝臓を予防するための
正しい食べ方

まず肝臓に負担をかけないことで言えば、食べ過ぎないこと、過度な飲酒はもちろん、飲酒の習慣をおもちの方は控えること、あとは、添加物の多い食品なども負担になるので極力さけることをおすすめします。

Prevention & Improvement
必要な栄養素を含んだ食べ物で
予防・改善

食事をとる習慣として、大事な食べものの中で比較的に栄養素の含有量の多いものを挙げると、

★これらを十分に摂ることが必要不可欠と言えます。なぜなら、これらは肝臓の修復や保護するための酵素の元として重要な存在だからです。

Related links collection
症状改善の関連リンク集

"サプリメント（健康食品）"に関しては、アルコールや薬と同じく、肝臓で分解されて体に必要な形に変換されるものがほとんどです。以上に負担がかかり、肝臓機能を落としてしまう可能性がありますので、極力避けてください。